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Temporäre Schliessung der FITIN Fitnessanlagen

Aufgrund der aktuellen Lage und aufgrund der Entscheidungen, welche der Bundesrat am 16. März 2020 getroffen hat, bleiben die FITIN Trainingscenter bis mindestens 19. April 2020 geschlossen. Dies geschieht aufgrund diverser nationaler und kantonaler Vorschriften, sowie aus Solidarität der Risikogruppen gegenüber, die durch den COVID-19 Virus besonders gefährdet sind.

Die Schliessung der FITIN Trainingscenter tritt ab Dienstag, 17. März 2020 in Kraft. 

FITIN Physio-Therapie bleibt geöffnet und die bestehenden Termine mit der Physiotherapie können weiterhin wahrgenommen werden.
Bitte beachten sie folgende Punkte:

  • Grundsätzlich ist die Praxis offen
  • Hygienevorschriften wurden verschärft
  • Patientinnen und Patienten sollen Abstand halten und sich die Hände an den bereitgestellten Desinfektionsständern richtig reinigen
  • Wer sich krank fühlt, Fieber hat oder hustet, bleibt zwingend zu Hause (in der aktuellen Situation wird kulant mit begründeten, kurzfristigen Absagen umgegangen)
  • Alle nicht absolut zwingend notwendigen Behandlungen von Risikopatienten werden aktuell nicht weitergeführt. Die Gefahr für die Patienten ist zu gross. Risikopatienten dürfen unter keinen Umständen in die Praxis kommen.

JEDEM Mitglied wird automatisch ein Time-Stop der Mitgliedschaft gewährt. Dieser Verlängert das aktuell laufende Abo um den Zeitraum, solange die Corona-Krise anhält.

Der Time-Stop ist selbstverständlich kostenlos und muss nicht proaktiv bei uns beantragt werden. Sobald sich etwas an der Situation ändert, werden wir wieder informieren.

Herzlichen Dank für Euer Verständnis und bleibt gesund.

Beweglichkeit

Die Beweglichkeit im sportmotorischen Sinne ist die Fähigkeit, Bewegungen mit der erforderlichen Schwingungsweite ausführen zu können. Die Beweglichkeit ist definiert über die Gelenkigkeit und die Dehnfähigkeit.

Fitin Beweglichkeit

Optimierung von Beweglichkeit und Dehnfähigkeit

Beweglichkeitstraining bringt Ihnen folgende Vorteile:

  • Ihr Körper wird beweglicher und geschmeidiger.
  • Ihr Bewegungsbewusstsein und Körpergefühl wird gesteigert.
  • Ein gedehnter Muskel kann sich mehr zusammenziehen (kontrahieren),
  • was Ihnen bei Kraftanstrengungen zu Gute kommt.
  • Bietet präventiven Schutz vor Verletzungen.
  • Sie können besser atmen, leichter gehen, sitzen und stehen.
  • Sie entspannen sich und erhalten dadurch mehr Ruhe und Wohlbefinden.

Folgende Punkte sollten beim Beweglichkeitstraining beachtet werden:

  • Vor dem Dehnen müssen Sie sich gut aufwärmen.
  • Nehmen Sie sich genügend Zeit und führen Sie die Übungen gezielt und in aller Ruhe aus.
  • Achten Sie auf Ihre Körperhaltung.
  • Konzentrieren Sie sich auf den Dehnungsbereich und atmen Sie ruhig (Atmung nicht anhalten).
  • Dehnen Sie massvoll und nicht ruckartig; machen Sie geführte, langsame und grosse Bewegungen.
  • Finden Sie Ihren persönlichen Rhythmus und bleiben Sie in der Dehnposition so lange es Ihnen angenehm ist.
  • Vermeiden Sie Schmerzen und gehen Sie nie über die Schmerzgrenze hinaus.

Unsere Beweglichkeits-Geräte:

  • Therabänder
  • Stretchingbalken
  • Dehnstangen
  • Softbälle
  • Dehnseile
  • Matten
  • Gymnastikbälle
  • Spiegel

 

Kostenloses Probetraining

Sie können die FITIN Premium Trainingscenter jederzeit kostenlos testen. Vereinbaren Sie ein Probetraining. Setzen Sie Ihre Vorsätze in die Tat um. Wir freuen uns auf Sie!

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