Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken.

faszientraining

Wirkungen von Faszientraining:

  • Vorbeugung und Linderung der Beschwerden bei Arthrose: Arthrose entsteht am häufigsten durch immer gleiche Bewegungsmuster. Faszientraining hilft, alternative Bewegungsmuster zu erlernen
  • Verbesserung der Beweglichkeit: Bewegungen werden leichter, freier und wirken eleganter
  • Linderung von Schmerzen: zwei Drittel aller Schmerzen entstehen durch Faszienproblematiken
  • Verbesserung der Koordination: Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit werden spürbar besser
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Steigerung des Wohlbefindens: Faszien sind unser grösstes Sinnesorgan
  • Verbesserung der Regeneration: schnellere Erholung nach körperlichen Belastungen
  • Schutz vor Verletzungen: Viele Verletzungen betreffen fasziale Strukturen und können durch trainierte Faszien vermieden werden

Kontraindikationen: starke Osteoporose, akute Entzündungen, offene Wunden, Blutverdünner, Venenleiden

Lektionen für Faszientraining und five Rückenkonzept

Einzeltermine können gebucht werden für ein Faszientraining, ein five Rückentraining oder beides kombiniert.
Dauer der Lektion: 30 Minuten
Kosten: CHF 50 pro Lektion, oder mit Physiotherapieverordnung Abrechnung über die Krankenkasse
Interessierte melden sich unter: 081 511 68 80
Kursleitung: Andrea Pögl, Dipl. Physiotherapeutin

 

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